Yoga-Workshops und Seminare

Alignment & Hands on Adjustment

Dieser Workshop ist genau für diejenigen, die in ihrer Āsanas-Praxis zu kämpfen haben und mehr entwickeln wollen, ohne sich zu verletzen. Du weisst es schon, wie eine Adjusment funktioniert und warum das Spiel der Ausrichtung wichtig in unser āsana Praxis ist, und wie es āsana zu positiv und negativ ändert. 

Selbst wenn du Anfänger oder Yogalehrer bist, gibt es noch so viel zu lernen und sich zu entwickeln, nicht nur um zu unterrichten, sondern auch, um eigene Praxis zu entwickeln. 

Du wirst folgendes lernen 

- warum die Anatomie ein entscheidender Faktor in unserer Yoga-āsana-Praxis ist

- wie wir anderen oder Schülern/innen, ja sogar uns selbst helfen können, wenn niemand in der Nähe ist

- wie man Requisiten richtig einsetzt 

- wie man jemanden in einer āsana ausrichtet 

- verschiedene Ausrichtungen für verschiedene Körpertypen

- wann eine Ausrichtung Sinn macht und wann nicht 

Hinweis :- Falls Sie teilnehmen möchten. Bitte bringe alle Arten von Requisiten mit, die du hast, etwas zum Schreiben bzw. notieren und natürlich deinen Yogaklamotten, in der du dich während der āsana Praxis wohl fühlst. Wir werden uns in eine neue Dimension beugen und verdrehen. 

Alignment & Hands on Adjustment

Am 15. und 16.03.25 2 tägiges Seminar

Preis - 200€ Ort - Miltenberg

Ashtanga Yoga Intensive Sadhana mit Ajay 03.05. - 07.05.24

Ajay Tokas

Ajay lernt Yoga seit über zwanzig Jahre. Er lernt und lehrt weiterhin. Seine Mutter inspiriert ihn und unterstützt ihn dabei, ein yogisches Leben zu führen. Ajay reist und unterrichtet viel im Ausland und in Indien. Er hat von seinem Guru Shri R. Sharath Jois den Segen erhalten, zu unterrichten und praktiziert derzeit die 4. Serie unter seiner Anleitung. Ajay leitet Praktizierende in der Ashtanga-Yoga-Tradition von Guru ji Shri K. Pattabhi Jois.

INHALT

Täglich: Mysore Praxis 7:00 – 10:00 Uhr

(Schülern/innen von der Mitte Primary bis zur Advanced Sequenz)

2X Abendpraxen: 14:00 –16:30 Uhr (je nach dem Thema)

THEMENSCHWERPUNKTE

Vinyasa Explorations: Im Ashtanga Yoga praktizieren viele Schüler die Serie, sind sich aber oft nicht sicher, ob die Vinyasas der Asanas so sind, wie sie ausgeführt werden oder wie sie ausgeführt werden. In diesem Workshop erforschen wir das Erlernen verschiedener Körperhaltungen – wir erlernen ihre Vinyasas neu, um die Übung müheloser zu gestalten. Ajay wird detaillierte Informationen zur Anatomie dieser Asanas geben und wie man sie richtig und sicher ausführt, um Verletzungsrisiken zu vermeiden und letztendlich tiefer in die Körperhaltungen einzusteigen. Dieser Workshop konzentriert sich auf die Integration der Kraft und Flexibilität in die Grundschulreihe, die auf weitere Serien des Ashtanga Yoga vorbereitet. Alle Niveaus sind willkommen.

Hip Openers

Lebensstil, Kultur und mehrere andere Gründe können ein Faktor für die Enge sein

die Hüften und Knie. Wenn die Hüften offener sind, wird das Sitzen oder Sitzen bequemer und die Gelenke werden weniger belastet. Ajay wird seinen klassischen Ansatz und Schritt-für-Schritt-Methoden zur Hüftbeweglichkeit und Lockerung verspannter Hüften vorstellen.

Es wird sicher vermittelt, wie man Verletzungen vermeidet und die Bewegung im Beckenbereich steigert, was dabei hilft, einen besseren Zugang zu mehreren anderen Asanas zu erhalten.

Konferenz: Fragen und Antworten

03. Mai - 07. Mai 2024

Location: YogeshYOGA, Mömbris

Early bird bis 15.03.24:  290€

Student/in von letztem Jahr: 320€

Der normale Preis ab 15.03.24: 340€

5X Mysore Stunden: 185€

Einzel Mysore: 45€

Einzel Workshop: 80€

Freie Plätze:  11 

ANMELDUNG / RESERVIERUNG: Das Anmeldeformular muss ausgefüllt werden. Unten finden Sie einen Link zum Formular. Um Ihren Platz zu reservieren, muss die Reservierung über 25 % des Gesamtbetrags erfolgen, entweder per PayPal (zusätzliche Gebühren müssen vom Zahler bezahlt werden) oder über Banküberweisung. Die Zahlung ist nicht erstattungsfähig und nicht übertragbar. Sobald die Zahlung eingegangen ist, erhalten Sie die Bestätigungs-E-Mail.

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Überweisung per Bankeinzug an:

Yogesh Saini

IBAN: DE02 1203 0000 1089 5289 29

BYLADEM1001

Verwendungszweck: Ajay-Workshop